drecom_sports5のブログ

健康診断で、血糖値が高い（糖尿病の危険性あり）、そして、血圧が高い（高血圧症）といわれました。仕方なく（？）運動を始めました。
新しい自転車を購入し、通勤を自転車通勤にしたのです。
朝のサイクリングは気持ちがいいです。運動だけでなく、気分爽快という副賞も付いてきました。
これで糖尿病や高血圧の予防ができれば一石二鳥。
でも時間があれば、ジムに通ったり、仲間とできるスポーツ、例えばフットサルやテニスなどもやりたいと思っています。
李昇昊　李先生の高血圧改善プログラム
小山勝弘　糖尿病ライフパーフェクトマスター
竹宮 秀紀「竹宮式手・足ツボ１０分腰痛克服法」
スポーツ一家